Проекты

Краткое описание

Проект "Йога с элементами МФР и нейрогимнастики для активного долголетия" включает в себя занятия йогой с элементами МФР и нейрогимнастикой. Проект направлен на популяризацию здорового образа жизни, привлечение к физической активности, профилактику возрастных изменений и на социализацию старшего поколения путем создания условий для проведения занятий йогой с элементами МФР и нейрогимнатикой для лиц старшего возраста. Люди, которые занимаются йогой, укрепляют своё здоровье, формируют в себе выносливость и постепенно учатся заново управлять своими эмоциями и телом. Как утверждают опытные йоги, старость наступает тогда, когда человек теряет подвижность. А включение занятий по нейрогимнастике укрепляют когнитивные функции, помогают справляться с возрастными изменениями и позволяют сохранить привычный образ жизни.
Многие думают, что люди, которые старше 50-и лет, не могут и не должны заниматься йогой, так как это им «не по возрасту», но возраст — не препятствие для занятий этим видом спорта, наоборот, лица старшего возраста лучше настроены на познание своего внутреннего естества. Правильно подобранные позы йоги носят терапевтический эффект не только для тела, но и для души. Как это ни странно, но через несколько недель занятий йогой, даже люди преклонного возраста многократно увеличивают свою физическую активность.
К тому же, очень часто люди в пожилом возрасте нуждаются в поддержке и внимании, они более подвержены одиночеству и стрессу. На занятиях они могут получать возможность дополнительного общения, улучшения физического и психического здоровья, а соответственно качества жизни и уровня счастья!
В рамках данного проекта планируется создать материально-техническую базу для занятий, обеспечить проведение бесплатных занятий для лиц старшего возраста, провести показательный мастер-класс по йоге с элементами МФР и нейрогимнастики в рамках мероприятий, организуемых для жителей села в целях пропаганды здорового образа жизни.

Цель

1. Вовлечение лиц старшего возраста в систематические занятия йогой с элементами МФР и нейрогимнастикой для формирования привычек здорового образа жизни и двигательной активности.

Задачи

1. Подготовить все необходимое для организации регулярных занятий по йоге с элементами МФР
2. Подготовить все необходимое для организации регулярных занятий по нейрогимнастике
3. Организовать занятия йогой с элементами МФР и нейрогимнастике

Обоснование социальной значимости

«Старость начинается тогда, когда мы теряем подвижность суставов».
Б.К.С. Айенгар
В соответствии с исследованиями Левада Центра (www.levada.ru) основные проблемы пожилых людей связаны с ухудшающимся состоянием здоровья, возникающими финансовыми трудностями и социальной адаптацией. Когда человек стареет, его жизнь кардинально меняется: образ жизни, самочувствие, социальное положение, состояние здоровья. Человеку тяжело принять подобные возрастные изменения. У людей старшего поколения происходит замедление обменных процессов в организме, начинают истощаться жизненные силы, что приводит к развитию возрастных заболеваний: ухудшается подвижность опорно-двигательного аппарата, координация движения, страдает сердечно – сосудистая, нервная, иммунная, дыхательная системы, снижается ловкость рук и ослабляется память.
Не все лица старшего возраста могут заниматься самостоятельно. Кто-то забывает о регулярности тренировок, у кого-то нет мотивации или возможности правильно распределить нагрузку без вреда для здоровья.
По оценкам ВОЗ, деменцией страдает более 55 млн. человек среди пожилых лиц (8,1 % женщин и 5,4% мужчин в возрасте старше 65 лет). По оценкам ВОЗ, количество людей с деменцией к 2050 году увеличится на 152% (ссылка на статью в РБК https://www.rbc.ru/rbcfreenews/6130e8f09a79474ee717037f). «Деменция лишает независимости, памяти и достойной жизни миллионы людей, отнимая тех, кого мы знаем и любим», — отметил генеральный директор ВОЗ Тедрос Адханом Гебрейесус. Деменция — синдром, при котором деградируют память, мышление и поведение, а человек теряет способность осуществлять повседневные действия. Болезнь поражает в первую очередь пожилых.
Еще одной из проблем с которой сталкиваются лица старшего возраста - это одиночество. С выходом на пенсию человек теряет привычный круг общения — друзья и родственники уходят из жизни, а дети и внуки, как правило, заняты своими делами. Особенно остро эта проблема стоит у женщин, поскольку их средняя продолжительность жизни выше, чем у мужчин, и многие вдовы остаются одни на долгие годы. Одиночество негативно сказывается на психическом состоянии: у пожилых людей развивается апатия, тревожность, иногда даже суицидальные мысли.

География проекта

Еловский муниципальный округ, с. Елово

Целевые группы

1. Лица старше 55 лет, желающие продлить молодость и поддержать свое здоровье