Проекты

Краткое описание

У лиц старше 60 лет снижаются когнитивные функции (память, внимание, речь, восприятие, исполнительные функции, управление собственной деятельностью). Постепенно круг активности сужается, теряется интерес к жизни. Для решения этой проблемы предлагается провести цикл из 40 занятий по нейрогимнастике для жителей г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет, заинтересованных в улучшении когнитивных функций через сочетание физических упражнений и когнитивных тренировок. Нейрогимнастика - это специальные упражнения, в которых движение связано с работой памяти, внимания, речи, координации и мелкой моторики. Простыми словами, нейрогимнастика помогает тренировать мозг через движение.
Целевая группа проекта - жители г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет в количестве не менее 20 человек - будут разделены на 2 подгруппы, не менее 10 человек в каждой. На занятиях будут использоваться разные форматы когнитивно-моторной поддержки: пальчиковая гимнастика, упражнения для развития межполушарного взаимодействия, задания на развитие логического мышления, мнемотехники, упражнения на повторение движений и координацию. В ходе реализации проекта представители целевой аудитории получат возможность регулярно (не менее 1 занятия в неделю ) посещать занятия по нейрогимнастике (не менее 4 занятий в месяц), заниматься в группе единомышленников, тем самым сохранить и улучшить свои когнитивные функции (память, внимание, мышление, координацию движений), выработать привычку вести здоровый образ жизни, сформировать основы активного долголетия.
Способом выявления изменений будет проведение опроса целевой группы и сравнение результатов до реализации проекта и после. Положительным результатом проекта будет улучшение не менее 3 основных показателей когнитивных функций.
Вводное занятие будет содержать знакомство участников проекта с проблемой снижения когнитивных функций у лиц старше 60 лет и с одним из современных методов решения этой проблемы - занятием нейрогимнастикой и её элементами, а также опрос участников проекта о состоянии когнитивных функций на начало проекта.
Заключительное занятие подведет итог проекта, опрос участников проекта на состояние когнитивных функций: память, внимание, речь, восприятие, управление собственной деятельностью на конец проекта.
Кроме этого, в рамках проекта будут проведены 2 мастер-класса: для не менее 10 жителей ГБУ ПК "Соликамский дом - интернат для престарелых и инвалидов» и для не менее 10 членов Соликамской городской организации ПКО Всероссийское общество инвалидов, целью которых будет пропаганда знаний о нейрогимнастике как об одном из доступных способов сохранения когнитивных функций людей старше 60 лет. В мастер-классах примут участие не менее 4 представителей целевой группы.
Отложенный эффект - мотивация к самостоятельным занятиям нейрогимнастикой в домашних условия на постоянной основе, улучшение качества жизни, выработка привычки вести здоровый образ жизни, формирование основ активного долголетия.

Цель

1. Улучшение когнитивных функций у жителей г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет в количестве не менее 20 человек, заинтересованных улучшить свои когнитивные функции, сформировать основы здорового образа жизни и активного долголетия, через сочетание физических упражнений и когнитивных тренировок в форме групповых занятий по нейрогимнастике.

Задачи

1. Пропаганда здорового образа жизни, активного долголетия на основе достоверной информации о пользе нейрогимнастики как одном из доступных способов улучшения когнитивных функций.
2. Формирование устойчивой практики регулярных занятий нейрогимнастикой, направленных на целенаправленное улучшение памяти, внимания, скорости реакции и других важных когнитивных функций.

Обоснование социальной значимости

Локшина А.Б. в своей статье «Недементные когнитивные расстройства в пожилом возрасте: современные подходы к диагностике и лечению» отметила, что пожилой возраст является самым сильным фактором риска нарушений высших мозговых (когнитивных) функций. С увеличением в обществе числа лиц пожилого возраста растет число пациентов с когнитивными расстройствами. (https://umedp.ru/articles/nedementnye_kognitivnye_rasstroystva_v_pozhilom_vozraste_sovremennye_podkhody_k_diagnostike_i_lechen.html)
Когнитивные нарушения у пожилых людей — актуальная проблема, связанная с возрастными изменениями мозга, нейродегенеративными и сосудистыми заболеваниями. В России, как и в мире, наблюдается рост числа пациентов с деменцией и умеренными когнитивными расстройствами (УКР). (https://rehabfamily.com/articles/kognitivnye-narusheniya-u-pozhilykh/)
Умеренные когнитивные расстройства выявляется у 15—25% пожилых лиц.
(https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova-2/2024/4-2/1199772982024042005)
По данным ВОЗ на 2021 год деменцией в мире страдало более 55 миллионов человек в возрасте 65 лет и старше. Прогнозировалось, что к 2030 году этот показатель вырастет до 78 миллионов, а к 2050 году — до 139 миллионов. (https://psyjournals.ru/journals/cpse/archive/2022_n3/Roshchina_Kalantarova_et_al)
Частота недементных когнитивных расстройств у лиц 60 лет и старше в России составляет 15–50%.
(https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova-2/2024/4-2/1199772982024042005)
По данным комитета по статистике Пермского края на 1 января 2009 года предполагаемое количество больных с деменцией среди лиц пожилого и старческого возраста в регионе составляло около 38 тысяч человек. Ожидаемая численность пациентов с синдромом умеренных когнитивных расстройств (УКР) оценивалась в 228 тысяч человек. Эти расчёты базировались на общей численности населения края и половозрастных данных. (https://cyberleninka.ru/article/n/nevrologicheskaya-pomosch-bolnym-s-kognitivnymi-narusheniyami-v-permskom-krae)
В г. Соликамске деменция — одно из наиболее распространённых когнитивных нарушений у пожилых людей. Специалистами подчёркивается важность своевременной диагностики и лечения для замедления прогрессирования заболевания. (https://solikamsk.psychiatr.clinic/psihiatrya/lechenie-dementsii/)
По данным на 2024 год, в г. Соликамске 17% населения — пенсионеры. Учитывая, что в городе проживает около 88 тысяч человек, можно предположить, что численность людей старше 60 лет составляет примерно 15 тысяч человек.
Среди посетителей библиотеки № 2 г. Соликамска около 30% - посетители возрастной категории старше 60 лет. Это пожилые люди, которые посещают мероприятия библиотеки №2 и проживают в г. Соликамск. С 01.06.2026 по 10.06.2026 года на абонементе библиотеки №2 в ходе беседы было опрошено 45 посетителей старше 60 лет. В результате опроса 22 человека (48%) отметили ухудшение когнитивных функций (памяти, внимания, координации, моторики), из них 20 (44%) готовы посещать занятия по нейрогимнастике.
Эти посетители могут стать ядром целевой группы проекта - жители г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет в количестве не менее 20 человек, заинтересованные улучшить свои когнитивные функции, сформировать основы здорового образа жизни и активного долголетия.
Один из способов мягко поддержать активность мозга и тела — нейрогимнастика. Это специальные упражнения, в которых движение связано с работой памяти, внимания, речи, координации и мелкой моторики. Простыми словами, нейрогимнастика помогает тренировать мозг через движение. Упражнения задействуют одновременно тело и мозг: человек не просто выполняет движения, но и смотрит, сравнивает, вспоминает, повторяет, считает, проговаривает, выбирает нужное действие и контролирует результат. Это мягко включает память, речь, мелкую моторику, внимание, координацию и интерес к общению.
На занятиях используются разные форматы когнитивно-моторной поддержки: пальчиковая гимнастика, упражнения для развития межполушарного взаимодействия, задания на развитие логического мышления, мнемотехники, упражнения на повторение движений и координацию. Для организации таких форм работы необходимы материалы, пособия, оборудование.
Реализация проекта поможет вовлечь жителей г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет в количестве не менее 20 человек, улучшить свои когнитивные функции (память, внимание, мышление, моторику), поддержать практику здорового образа жизни, сформировать основы активного долголетия через сочетание физических упражнений и когнитивных тренировок в форме групповых занятий по нейрогимнастике.

География проекта

г. Соликамск

Целевые группы

1. Жители г. Соликамска возрастной категории старше 60 лет в количестве не менее 20 человек, заинтересованные улучшить свои когнитивные функции, сформировать основы здорового образа жизни и активного долголетия.