Проекты

Краткое описание

У пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет небольшая физическая активность, и множество различных проблем со здоровьем. Физическая активность является основой для лечения и профилактики множества заболеваний, и основой ведения здорового образа жизни. Пожилые люди, которые ведут активный образ меньше подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, меньше страдают от проблем с памятью. Также регулярные занятий помогают избавиться от чувства одиночества и социальной изоляции.
Фонд «Спасение есть» хотел бы организовать физкультурно-оздоровительные занятия (теоретические и практические) для данной группы на бесплатной основе, чтобы люди смогли регулярно заниматься с квалифицированным тренерским составом, оздоровительными практиками, следить за своим здоровьем и получать грамотные рекомендации по ведению здорового образа жизни. Все желающие стать участниками мероприятия из данной целевой группы, будут распределены по группам, с учетом их особенностей по здоровью и рекомендации врачей:
- 1 группа: пожилые люди с болезнями костей и суставов
- 2 группа: ; пожилые люди с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями;
- 3 группа: пожилые люди с мышечными заболеваниями.
Деление на группы позволит специалистам давать максимально акцентированную нагрузку, а после, сравнить результаты до и после начала занятий.
Все участники придут к нам с заключениями от лечащего врача и рекомендациями, противопоказаниями и особенностями. И по окончанию проекта также пойдут на прием к своему лечащему врачу. Проект поможет зафиксировать улучшение здоровья занимающихся путем анкетирования: сравнений, со слов занимающихся, 10-ти показателей: сон, аппетит, стул, желание тренироваться, частоту жалоб на головные боли и давление, частоту посещения врача с жалобами, вес и объем тела. С учетом полученных нами данных по анкетированию и ведения нами ежедневных журналов посещения занятий и заключений лечащего врача до и после начала проекта, мы сможем отследить улучшение здоровья у занимающихся.
Комплекс упражнений заключается в следующем программном ряде:
Утренняя зарядка, будет проходить на улице, во дворах проживания целевой аудитории, с соблюдением всех ограничительных мер в условиях пандемии COVID-19, 5 раза в неделю для каждой, распределенной по особенностям физического состояния и рекомендациям врачей группы. Сопровождение (при необходимости) к месту зарядки и обратно до квартир проживания участников групп, будет обеспечено волонтерами фонда.
Курс комплекса физкультурно-оздоровительных практик со спортивными снарядами пройдет в арендованном зале фитнес-центра, 1-2 раза в неделю для каждой группы участников (распределенной по особенностям здоровья и показаниям врача), сопровождение целевой аудитории до которого, и обратно, (по мере необходимости), будет осуществляться волонтерами.

Цель

1. Увеличить физическую активность и улучшить показатели здоровья у пожилых людей в возрасте от 60 до 80 лет после посещения бесплатных физкультурно-оздоровительных занятий.

Задачи

1. Организовать бесплатные физкультурно-оздоровительных занятий с учетом удобного графика для целевой группы на улице и в зале.
2. Подобрать тренерский состав, который имеет соответствующую квалификацию, для занятий с данной целевой группой (образование, опыт)
3. Поделить участников на группы, в соответствии с рекомендациями врачей и потребностями целевой группы и составить оздоровительно-тренировочные программы для каждой отдельной группы
4. Обучить целевую группу необходимым знаниям и навыкам для самостоятельных тренировок в повседневной жизни. Замотивировать целевую группу для регулярных организационных физкультурно-оздоровительных занятий в оборудованных помещениях и с опытным тренерским составом, с учетом их особенностей здоровья
5. Осуществить проведение теоретических и практических занятий для целевой группы в течение одного месяца
6. Оценить результаты проекта

Обоснование социальной значимости

Есть проблема - низкая физическая активность у пожилых людей в возрасте 60-80 лет, у которых нет финансовых возможностей пользоваться услугами платных физкультурно-оздоровительных центров, благотворительный фонд «Спасение есть» хочет ее решить.
Не на одном официальном портале Пермского края, статистику по регулярности физкультурно-оздоровительных занятий (сколько людей?, как часто?) именно возраста нашей целевой группы (пожилые люди от 60 до 80 лет) мы не нашли. Поэтому провели опрос среди людей, посещающих фитнес центры, было опрошено 100 человек. Из 100 опрошенных 74 человека ответили, что у них есть в семье бабушки и дедушки, которые ведут образ жизни с малой физической активность, 60 человек из них имеют какие - либо проблемы со здоровьем. И самое главное, 44 пожилых человека - готовы начать заниматься оздоровительными практиками регулярно, чтобы улучшить показатели своего здоровья, но увы, всего 7 человек готовы посещать занятия на платной основе.

Причинами низкой физической активности является несколько основных факторов, которые мы хотим решить:

1. Отсутствие знаний и навыков у целевой группы для самостоятельной организации физкультурно-оздоровительного процесса, в следствии чего, может быть ухудшение здоровья, по причине неправильного выполнения упражнений, или неправильно составленной физкультурно-оздоровительной программы (неправильные нагрузки, не учтены особенности здоровья). Поэтому многие не начинают, или начинают и быстро перестают самостоятельно заниматься.

2. Отсутствие бесплатных организованных физкультурно-оздоровительных занятий для данной возрастной группы, с учетом всех рекомендаций врачей и потребностей целевой группы.
Мы не нашли ни одного центра, где физкультурно-оздоровительный процесс для данной целевой группы проводят бесплатно. Только в некоторых коммерческих клубах готовы проводить занятия с данной возрастной группой на платной основе, но специального образования у тренеров было только в 2-х из них (сертификаты, выданные не образовательными лицензированными учреждениями мы не считали). Средняя пенсия неработающего пенсионера в Перми около 12 тыс. руб., а средняя цена месячных занятий фитнесом в Перми от 2500 до 3000 руб. в месяц. Пенсионер не может себе это позволить (как мы увидели по итогам нашего опроса).

3. Отсутствие мотивации для регулярных занятий (пропадает интерес, отсутствует поддержка). Так как отсутствуют навыки и знания для самостоятельного тренировочного процесса, то такие занятия не приносят пользы и удовольствия. Групповых занятий нет, но они как раз бы и решили проблему с мотивацией, ведь командой легче идти к цели. Ведь помогая друг другу и под контролем опытного тренера, занятия приносят результат, решается проблема одиночества и социальной изоляции, постоянное общение и стремление - решение данной проблемы.

4. Высокий процент осложнений и нарушений здоровья, а так же преждевременной смертности граждан данной целевой группы, по причине низкого уровня физической активности, в силу непреодолимых финансовых обстоятельств, и в целом отсутствия такой сферы услуг, решающей подобный вид проблемы.

География проекта

Город Пермь

Целевые группы

1. Пожилые люди в возрасте от 60 до 80 лет.