Проекты

Краткое описание

Проект направлен на формирование культуры здорового образа жизни и развития практик способствующих активному долголетию. В рамках деятельности запланированы просветительские мероприятия в виде консультаций и лекции со специалистами по поддержанию оптимального здоровья и медицинскими работниками, за период реализации проекта не менее 10 раз. Одновременно с просветительскими мероприятиями в рамках проекта запланировано проводить практические занятия с участниками проекта не менее 60 раз в виде занятий ЛФК со специалистом. Нейрогимнастика видеоуроки не менее 30 раз.
Особое внимание уделяется развитию у участников мотивации к регулярной заботе о своём здоровье, освоению навыков самоконтроля и поддержанию социальной активности способом индивидуального тестирования здоровья и внимательного подхода к рекомендациям. Проект ориентирован на людей «серебряного возраста» 65+, мужчин и женщин, которые заинтересованы поддержанием оптимального здоровья. проект направлен на повышение качества жизни, эмоционального и физического состояния здоровья.

Цель

1. Проект направлен на поддерживание физического здоровья людей пожилого возраста через выполнение упражнений с элементами лечебной физкультуры и сохранения физических качеств жизненно необходимых для поддержания здоровья, обслуживания себя в быту и активного участия в социуме.

Задачи

1. Подготовка необходимой документации реализации проекта и освещение проекта
2. Организация занятий
3. Реализация итоговых мероприятий

Обоснование социальной значимости

По социологическим исследованиям существует проблема, заключается в комплексном возрастном снижении физических и социальных функций, которое ведет к потере самостоятельности и изоляции.

С возрастом естественным образом происходит саркопения (потеря мышечной массы) и остеопороз (снижение плотности костей). Это приводит к слабости, быстрой утомляемости, нарушению координации и равновесия. Падения — одна из главных причин серьезных травм (перелом шейки бедра) и потери мобильности у пожилых.

Потеря бытовой независимости. Снижение силы, ловкости и выносливости напрямую мешает обслуживать себя в быту: сложно сходить в магазин за продуктами, подняться по лестнице, донести сумку, просто встать со стула без опоры. Это подрывает уверенность в себе.

Социальная изоляция и «выпадение» из жизни. Из-за физических ограничений пожилые люди реже выходят из дома, меньше общаются. Это ведет к чувству одиночества, апатии и депрессии. Отсутствие активного участия в социуме ускоряет когнитивный спад.

Отсутствие доступной среды для занятий. Обычные фитнес-клубы не подходят по возрасту и интенсивности, а полноценная лечебная физкультура (ЛФК) в поликлиниках часто недоступна или не предполагает группового общения. Людям негде безопасно и в подходящем формате заниматься своим здоровьем.

Обоснование социальной значимости проекта.
Социальная значимость и уникальность проекта заключается в том, что он предлагает проактивный, комплексный и доступный инструмент для повышения качества жизни старшего поколения, принося пользу как самим участникам, так и обществу в целом.
Проект позволяет людям серебряного возраста добиться состояния оптимального здоровья, дольше оставаться физически самостоятельными. Это снижает их потребность в уходе (как со стороны государства, так и со стороны родственников), позволяя им обслуживать себя самостоятельно.

Регулярные занятия ЛФК и нейрогимнастикой являются мощной профилактикой обострений хронических заболеваний (артритов, остеохондроза, сердечно-сосудистых проблем).

Укрепление мышечного корсета и тренировка баланса напрямую снижают риск падений и, как следствие, тяжелых травм и госпитализаций. Это прямая экономия бюджетных средств на лечении и реабилитации.

Укрепление института семьи. Когда пожилой родственник активен, самостоятелен и в хорошем настроении, это снижает психологическую и физическую нагрузку на его детей и внуков, у которых появляется больше времени на собственную жизнь и работу.

Создание сообщества и борьба с одиночеством. Групповые занятия формируют новую социальную среду для общения. Пожилые люди находят единомышленников, чувствуют себя частью команды, что является мощной профилактикой депрессии и деменции.
Передача опыта и активное участие в жизни общества.

Здоровый и активный пожилой человек — это ценный ресурс. Он может продолжать делиться опытом, заниматься волонтерством, участвовать в жизни района, оставаясь полноценным членом социума, а не пассивным получателем помощи.

География проекта

город Пермь, Индустриальный район, микрорайон Ипподром.

Целевые группы

1. Жители микрорайона Ипподрома «серебряного возраста» 65+, мужчин и женщин, которые заинтересованы поддержание оптимального здоровья.