Проекты

Краткое описание

Проект "Нейропластика 55+" направлен на привлечение к двигательной активности жителей Пермского края старше 55 лет через проведение регулярных оздоровительных тренировок по танцевальной нейропластике и нейройоге, адаптированных к особенностям старшего возраста.

Проект является логическим продолжением ранее реализованного проекта "Движение - кладовая жизни", в рамках которого не менее 30 участников занимались очно и не менее 500 людей пожилого возраста дистанционно прошли курс занятий (тренировок) по ЛФК и нейрогимнастике по разработанной программе для пожилых людей.

Кроме того, в период с 07.03.2024 по 25.05.2024 в Клубе жизнелюбов был проведен экспериментальный курс "Танцевальная нейропластика" из 12 занятий по авторской программе для женщин старшего возраста. Занятия имели большой успех, количество танцующих превышало 30 человек. Видеоролики, записанные на занятиях и опубликованные на странице Клуба жизнелюбов Вконтакте https://vk.com/long_life_next50, набрали больше 20 тыс.просмотров. Курс завершился выступлением на торжественном мероприятии Клуба жизнелюбов 28.05.2024. Мы получили много вопросов, комментариев с просьбами о продолжении курса.

С 17.01.2025 г. в Клубе жизнелюбов ведутся регулярные танцевальные занятия с педагогами возраста 55+. Действуют 2 группы, списочная численность - 100 чел., регулярно посещают занятия 30 чел. Разучены танцы танго, бачата, самба, вальс, линейные танцы с элементами народных танцев и др. В 2025-26 гг. состоялось более 5 уличных выступлений на открытых площадках в г.Перми.

В комментариях под видео с фрагментами занятий и выступлений регулярно видим фразы: "Жаль, что вы далеко! Хотелось бы заниматься вместе с вами!" Пишут жители удаленных территорий Пермского края, жители соседних регионов. Так появилась идея проекта "Нейропластика 55+" - сделать занятия доступными для жителей 43 муниципальных образований Пермского края в онлайн-формате, шире охватить занятиями жителей г.Перми.

Задачи:
1. Организация оздоровительных групп по нейропластике (танцевальные занятия 55+ и йога с элементами нейрогимнастики) для повышения физической активности и профилактики когнитивных нарушений.
2. Организация уличного танцевально-оздоровительного движения среди пожилых людей региона.

По программе проекта будут проводиться регулярные последовательные занятия по авторским методикам, апробированным для аудитории предпенсионного и пенсионного возраста, с онлайн-трансляциями для жителей удаленных территорий Пермского края.

Участие в проекте позволит благополучателям повысить уровень физической активности и социальной вовлеченности, стать активнее, энергичнее, снизить уровень стресса, поддерживать и развивать когнитивные функции, осуществлять профилактику деменции.

Цель

1. Привлечение к двигательной активности жителей Пермского края старше 55 лет через проведение регулярных оздоровительных тренировок по танцевальной нейропластике и нейройоге.

Задачи

1. Организация работы оздоровительных групп по нейропластике
2. Организация уличного танцевально-оздоровительного движения среди людей пожилого возраста

Обоснование социальной значимости

По данным на 2026 год, в Перми проживает около 1,055 млн человек, из них пожилые старше 60 лет — 230 тыс. (21,8%), долгожители старше 80 — 14,8 тыс.; группа 55+ превышает 300 тыс. человек, учитывая демографическую структуру (https://perm.awdb.ru/?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.perplexity.ai%2F)
Целевая группа недовольна снижением физической активности, когнитивных функций, риском падений, депрессией и одиночеством из-за утраты социальных связей, ограниченной мобильности и недостатка доступных занятий.
Причины: старение мозга (снижение нейропластичности), малоподвижный образ жизни, демографический кризис в "стареющем" Пермском крае с ростом доли пожилых и низкой физической активностью (систематически занимаются спортом лишь 23 тыс. в 55–65 лет). (https://perm.rbc.ru/perm/freenews/66191a219a79470c5637a49e)
На основе наших наблюдений (проекты "Бабушка с изюминкой!", "НейрогимнастикУМ", "Инструктор нейрогимнастики 50+", "Движение - кладовая жизни", "НЕЙРОБАБУШКА"), участники отмечают улучшение настроения, координации и социализации после групповых занятий, но жалуются на отсутствие специализированных программ по танцам/йоге для 55+.
Сторонние исследования доказывают: танцы улучшают нейропластичность, баланс и снижают риск падений у пожилых; йога повышает пластичность мозга, память и снижает когнитивные нарушения у людей старшего возраста; одиночество у пожилых в России провоцирует сердечные заболевания, депрессию и гипертензию (https://vrachjournal.ru/sites/default/files/fulltext-pdf/25877305-2022-06-06.pdf).
Официальная статистика: в Прикамье лишь 7% ведут ЗОЖ, 75% взрослых имеют риски заболеваний (Центр общественного здоровья Пермского края, 2025); "Систематически занимаются физкультурой около 23 тысяч жителей Прикамья в возрасте от 55 до 65 лет" (АиФ Пермь, 2019). (https://perm.aif.ru/society/details/nepreklonnyy_vozrast_pensionery_permskogo_kraya_vybirayut_aktivnuyu_zhizn)

Среди участников Клуба жизнелюбов проведен опрос https://forms.yandex.ru/cloud/69b7c2fd84227c858d3854b8.
Анкету заполнили 210 чел., из них: 1 мужчина и 209 женщин в возрасте от 39 до 84 лет. Преобладающий возраст респондентов – 65 лет. Полученные данные и анализ результатов - в прикрепленных файлах.
Основные выводы:
Наиболее распространенные проблемы со здоровьем у опрошенных - артрозы, артриты - 88 чел. (42%), избыточная масса тела - 84 чел. (40%), ухудшение памяти - 75 чел. (36%), боли в спине - 71 чел. (34%).
Наиболее популярные виды двигательной активности у респондентов – пешие прогулки - 147 чел. (70%), зарядка - 117 чел. (56%), нейрогимнастика - 100 чел. (48%). Танцами занимаются - 56 чел. (27%), йогой - 20 чел. (10%). При этом среди наиболее желанных видов двигательной активности у опрошенных лидируют именно танцы - 99 чел. (47%).
Респонденты получают широкий спектр положительных результатов от регулярных подвижных занятий, в том числе:
1. Физическое здоровье: Улучшается общее физическое состояние, уменьшается боль в спине и суставах, стабилизируется давление, улучшается осанка, снижается вес, исчезает одышка, укрепляются связки и суставы.
2. Психоэмоциональное благополучие: Уходит тревожность, появляется эмоциональный подъём, положительные эмоции, повышается работоспособность, увеличивается жизненный тонус, быстрее восстанавливается энергия, становится легче засыпать и просыпаться утром.
3. Социальная активность и когнитивные способности: Появляется интерес к новым знаниям, расширяется круг общения, улучшаются память и внимание, развивается быстрота мышления, концентрация и способность решать логические задания.

Главными причинами отказа от посещения подвижных занятий являются отсутствие подходящих секций по месту проживания - 110 чел. (52%) и высокая стоимость занятий - 69 чел. (33%). При этом большинство респондентов - 136 чел. (65%) уже имеют положительный опыт посещения оздоровительных занятий в онлайн-формате.

166 чел. (79%) считают привлекательной идею заниматься танцами.
81 чел. (39%) предпочли бы заниматься танцами очно, вместе с группой людей под руководством тренера.
64 чел. (30%) готовы заниматься самостоятельно, повторяя движения онлайн-тренировок.
33 чел. (16%) готовы сначала разучить основы танца дистанционно, изучая онлайн-уроки, а потом переходить к полноценному участию в групповых занятиях оффлайн.
30 чел. (16%) среди опрошенных уже посещают занятия Клуба жизнелюбов по танцам или йоге и объясняют свой выбор так:
- Нравится атмосфера, педагоги отлично преподают, хорошо адаптируют программу для возрастных групп, занятия понятны и интересны даже начинающим.
- Территориально удобно расположены студии, стоимость доступная, комфортная среда для знакомства и общения с единомышленниками своего возраста.
- Занятия помогают почувствовать себя моложе, дарят радость общения, поддержку участников группы, позволяют реализовать давнюю мечту научиться танцевать и проводить время с близкими по духу людьми.

На основании полученных данных видим высокую актуальность занятий танцами для аудитории Клуба жизнелюбов.

География проекта

г.Пермь

Целевые группы

1. Пожилые люди старше 55 лет, проживающие в Пермском крае